Para exportar un menú vamos a Administración > Menú:

En el listado de menús identificamos el menú a exportar y hacemos clic en el ícono de la columna Exportar menú:

Nos mostrará la siguiente pantalla:

Aquí podremos actualizar las urls de los ítems de menú en caso de que hayamos indicado explícitamente el nombre del site, y podremos reemplazarlo por la url de otro site en caso de que vayamos a exportar el menú para llevarlo a otro site con diferente url. Este paso es opcional, y no por lo general no será necesario.

Luego hacemos clic en Para guardar el archivo y se descargará un archivo de texto con el menú, que nos servirá para realizar la importación del mismo.